나의 개인 러닝 코치: 맞춤형 러닝 훈련 앱
마이 퍼스널 러닝 코치는 Personal Running Coach가 개발한 안드로이드 앱입니다. 이 앱은 라이프스타일 카테고리에 속하며 스포츠 하위 카테고리에 속합니다. 이 무료 앱은 로베르토 마르티니와 다니엘 가이올라 코치의 안내로 자신만의 맞춤형 러닝 훈련 프로그램을 만들고 진행 상황을 추적할 수 있게 해줍니다.
마이 퍼스널 러닝 코치를 사용하면 다음과 같은 작업을 수행할 수 있습니다:
- 맞춤형 훈련 계획 작성
- 최대 심박수 (Fcmax)를 모니터링하고 이에 맞게 운동을 조절
- 개인 최고 기록을 추적하고 저장하며 이를 기반으로 훈련 속도를 계산
- 체중 모니터링
- 매일의 기분과 감각에 따라 프로그램 조정
- Strava 계정을 앱에 연결하여 운동 기록 동기화
이 앱은 앱 내 운동, 코치 비디오에 대한 액세스, 러닝 관련 주제에 대한 내부 채팅, 문제가 발생할 경우의 기술 지원 채팅과 같은 추가 기능도 제공합니다.
초보자든 고급 운동 선수든, 마이 퍼스널 러닝 코치를 사용하면 5km 또는 10km와 같은 짧은 거리부터 울트라마라톤까지 목표에 기반한 훈련 계획을 생성할 수 있습니다. 훈련 계획은 설문 조사를 완료한 후 코치가 개별적으로 작성합니다.
초보자 프로그램은 무료로 제공되지만, 고급 프로그램은 훈련 계획의 품질과 다양성을 고려할 때 매우 저렴한 가격으로 제공됩니다. 이러한 고급 프로그램은 달성하고자 하는 러닝 목표를 도와주기 위해 4개월 동안의 훈련을 제공합니다.
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